:root {
  --couleur-fond: #f5f6f8;
  --couleur-surface: #ffffff;
  --couleur-texte: #1a1d23;
  --couleur-texte-att: #5b6270;
  --couleur-bordure: #dfe2e8;
  --couleur-primaire: #2d6cdf;
  --couleur-primaire-fonce: #1f52b0;
  --couleur-succes: #1e8e5a;
  --couleur-succes-fond: #e6f6ee;
  --couleur-erreur: #c0392b;
  --couleur-erreur-fond: #fbe9e7;
  --couleur-info: #2d6cdf;
  --couleur-info-fond: #e8f0fe;
  --couleur-avertissement: #b8860b;
  --couleur-avertissement-fond: #fdf3d9;
  --rayon: 12px;
  --ombre: 0 1px 3px rgba(20, 20, 30, 0.08), 0 1px 2px rgba(20, 20, 30, 0.06);
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}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root {
    --couleur-fond: #14161a;
    --couleur-surface: #1e2128;
    --couleur-texte: #eceef1;
    --couleur-texte-att: #9aa1ad;
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    --couleur-avertissement-fond: #3a2f10;
  }
}

* { box-sizing: border-box; }

body {
  margin: 0;
  font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;
  background: var(--couleur-fond);
  color: var(--couleur-texte);
  line-height: 1.45;
  padding-bottom: 4.5rem;
}

a { color: var(--couleur-primaire); }

h1, h2, h3 { line-height: 1.2; }
h1 { font-size: 1.5rem; }
h2 { font-size: 1.2rem; }

.conteneur {
  max-width: 720px;
  margin: 0 auto;
  padding: 1rem;
}

/* En-tête */
.entete {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 1rem;
  padding: 0.75rem 1rem;
  background: var(--couleur-surface);
  border-bottom: 1px solid var(--couleur-bordure);
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 10;
}
.entete-logo { font-weight: 700; text-decoration: none; color: var(--couleur-texte); white-space: nowrap; }
.entete-nav { display: none; gap: 1rem; flex: 1; }
.entete-nav a { text-decoration: none; color: var(--couleur-texte-att); font-weight: 500; }
.entete-deconnexion { margin-left: auto; }
@media (min-width: 640px) {
  .entete-nav { display: flex; }
}

.lien-bouton {
  background: none;
  border: none;
  color: var(--couleur-texte-att);
  font: inherit;
  cursor: pointer;
  padding: 0.4rem 0.6rem;
}

/* Nav mobile basse */
.nav-mobile {
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  display: flex;
  background: var(--couleur-surface);
  border-top: 1px solid var(--couleur-bordure);
  padding: 0.4rem 0 calc(0.4rem + env(safe-area-inset-bottom));
  z-index: 10;
}
.nav-mobile a {
  flex: 1;
  text-align: center;
  text-decoration: none;
  color: var(--couleur-texte-att);
  font-size: 0.8rem;
  padding: 0.3rem;
}
@media (min-width: 640px) {
  .nav-mobile { display: none; }
  body { padding-bottom: 1rem; }
}

/* Messages flash */
.messages-flash { margin-bottom: 1rem; display: grid; gap: 0.5rem; }
.flash { padding: 0.75rem 1rem; border-radius: var(--rayon); font-size: 0.95rem; }
.flash-success { background: var(--couleur-succes-fond); color: var(--couleur-succes); }
.flash-error { background: var(--couleur-erreur-fond); color: var(--couleur-erreur); }
.flash-info { background: var(--couleur-info-fond); color: var(--couleur-info); }

/* Cartes */
.carte {
  background: var(--couleur-surface);
  border: 1px solid var(--couleur-bordure);
  border-radius: var(--rayon);
  box-shadow: var(--ombre);
  padding: 1rem;
  margin-bottom: 1rem;
}
.carte-lien { display: block; text-decoration: none; color: inherit; }
.grille-cartes { display: grid; gap: 0.75rem; grid-template-columns: 1fr; }
@media (min-width: 560px) {
  .grille-cartes { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
}

/* Formulaires */
.champ { margin-bottom: 1rem; }
.champ label { display: block; font-weight: 600; margin-bottom: 0.3rem; font-size: 0.92rem; }
.champ .aide { color: var(--couleur-texte-att); font-size: 0.85rem; margin-top: 0.2rem; }
.champ .erreurs { color: var(--couleur-erreur); font-size: 0.85rem; margin-top: 0.2rem; }
input[type="text"], input[type="email"], input[type="date"], input[type="number"],
input[type="url"], select, textarea {
  width: 100%;
  padding: 0.65rem 0.7rem;
  font-size: 1rem;
  border: 1px solid var(--couleur-bordure);
  border-radius: 8px;
  background: var(--couleur-surface);
  color: var(--couleur-texte);
  font-family: inherit;
}
textarea { min-height: 5rem; resize: vertical; }
input:focus, select:focus, textarea:focus { outline: 2px solid var(--couleur-primaire); outline-offset: 1px; }

/* Boutons */
.bouton {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 0.4rem;
  padding: 0.7rem 1.1rem;
  border-radius: 10px;
  border: 1px solid transparent;
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  text-decoration: none;
  font-family: inherit;
  min-height: 44px;
}
.bouton-primaire { background: var(--couleur-primaire); color: #fff; }
.bouton-primaire:hover { background: var(--couleur-primaire-fonce); }
.bouton-secondaire { background: var(--couleur-surface); color: var(--couleur-texte); border-color: var(--couleur-bordure); }
.bouton-danger { background: var(--couleur-erreur-fond); color: var(--couleur-erreur); border-color: var(--couleur-erreur); }
.bouton-large { width: 100%; padding: 1rem; font-size: 1.1rem; }
.bouton[disabled] { opacity: 0.5; cursor: not-allowed; }

.barre-actions { display: flex; gap: 0.6rem; flex-wrap: wrap; margin: 1rem 0; }

/* Badges */
.badge {
  display: inline-block;
  padding: 0.2rem 0.6rem;
  border-radius: 999px;
  font-size: 0.78rem;
  font-weight: 600;
  background: var(--couleur-info-fond);
  color: var(--couleur-info);
}
.badge-vide { background: var(--couleur-avertissement-fond); color: var(--couleur-avertissement); }
.badge-archive { background: var(--couleur-bordure); color: var(--couleur-texte-att); }

/* Tableaux */
table { width: 100%; border-collapse: collapse; }
th, td { text-align: left; padding: 0.5rem 0.4rem; border-bottom: 1px solid var(--couleur-bordure); font-size: 0.92rem; }
th { color: var(--couleur-texte-att); font-weight: 600; }

/* Dashboard : créneaux */
.creneau { display: flex; align-items: center; gap: 0.9rem; }
.creneau-date { min-width: 5.5rem; }
.creneau-jour { font-weight: 700; text-transform: capitalize; }
.creneau-jour-num { color: var(--couleur-texte-att); font-size: 0.85rem; }
.creneau-corps { flex: 1; }
.creneau-vide { color: var(--couleur-avertissement); font-weight: 600; }

/* Builder de séance */
.bloc-builder { border: 1px dashed var(--couleur-bordure); border-radius: var(--rayon); padding: 0.8rem; margin-bottom: 0.8rem; }
.bloc-builder-entete { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; margin-bottom: 0.5rem; }
.ligne-item {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 0.4rem;
  align-items: center;
  margin-bottom: 0.5rem;
  padding-bottom: 0.5rem;
  border-bottom: 1px solid var(--couleur-bordure);
}
.ligne-item .js-exercice { flex: 1 1 55%; min-width: 140px; }
.ligne-item .js-texte-libre { flex: 1 1 55%; min-width: 140px; }
.ligne-item .js-quantite { flex: 0 1 4.5rem; width: 4.5rem; }
.ligne-item .js-unite { flex: 0 1 6.5rem; width: auto; }
.ligne-item .js-repetitions { flex: 0 1 5.5rem; width: 5.5rem; }
.icone-bouton {
  background: none;
  border: 1px solid var(--couleur-bordure);
  border-radius: 6px;
  cursor: pointer;
  padding: 0.5rem 0.65rem;
  font-size: 0.95rem;
  min-height: 38px;
  flex: 0 0 auto;
}

/* Pages d'exécution */
.execution { text-align: center; }
.chrono {
  font-size: 3rem;
  font-weight: 700;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  margin: 0.5rem 0 1rem;
}
.execution-bloc { text-align: left; margin-bottom: 1rem; }
.execution-bloc-titre { color: var(--couleur-texte-att); font-size: 0.85rem; font-weight: 600; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.03em; margin-bottom: 0.4rem; }
.execution-item {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 0.7rem;
  padding: 0.7rem 0.2rem;
  font-size: 1.15rem;
  border-bottom: 1px solid var(--couleur-bordure);
}
.execution-item input[type="checkbox"] { width: 1.4rem; height: 1.4rem; flex-shrink: 0; }
.execution-item.coche { color: var(--couleur-texte-att); text-decoration: line-through; }
.execution-item .quantite { font-weight: 700; min-width: 3.2rem; }

.emom-phase {
  border-radius: var(--rayon);
  padding: 2.5rem 1rem;
  color: #fff;
  transition: background 0.2s ease;
}
.emom-phase.travail { background: var(--travail); }
.emom-phase.repos { background: var(--repos); }
.emom-phase-libelle { font-size: 1.4rem; font-weight: 800; letter-spacing: 0.05em; }
.emom-phase-temps { font-size: 4rem; font-weight: 800; font-variant-numeric: tabular-nums; margin: 0.3rem 0; }
.emom-tour { font-size: 1.1rem; opacity: 0.9; }
.emom-contenu { text-align: left; margin-top: 1.2rem; font-size: 1.2rem; }

.boite-magique-tirage {
  padding: 3rem 1rem;
  border-radius: var(--rayon);
  background: var(--couleur-surface);
  border: 2px solid var(--couleur-primaire);
  margin: 1rem 0;
}
.boite-magique-nom { font-size: 1.8rem; font-weight: 800; }
.boite-magique-quantite { font-size: 2.4rem; font-weight: 800; color: var(--couleur-primaire); }
.boite-magique-historique { text-align: left; color: var(--couleur-texte-att); font-size: 0.9rem; }

.partage-item { text-align: left; margin-bottom: 1.1rem; }
.partage-item-entete { display: flex; justify-content: space-between; font-weight: 600; margin-bottom: 0.3rem; }
.partage-barre { height: 0.9rem; border-radius: 999px; background: var(--couleur-bordure); overflow: hidden; }
.partage-barre-remplissage { height: 100%; background: var(--couleur-primaire); transition: width 0.2s ease; }
.partage-boutons { display: flex; gap: 0.4rem; margin-top: 0.4rem; }
.partage-boutons .bouton { flex: 1; padding: 0.5rem; min-height: 40px; }

.challenge-mouvement { font-size: 2rem; font-weight: 800; margin: 0.5rem 0; }

.centre-page { text-align: center; padding: 2rem 1rem; }

.aide-page { color: var(--couleur-texte-att); margin-bottom: 1rem; }

.pastille-defaut { color: var(--couleur-texte-att); font-size: 0.85rem; }